5 conseils pour stimuler votre métabolisme

Blog: 05 janvier 2020

La bataille pour perdre du poids ne ressemble jamais à un combat loyal. Régime après régime ne fait pas la différence et le découragement se déchaîne de tous les côtés. Mais n'abandonnez pas! Vous avez juste besoin de faire bouger les choses un peu… en commençant par votre métabolisme.



BCAA's vs EAA's

Blog: 05 janvier 2020

Vous fréquentez un gym? Vous avez assurément remarqué les assortiments de breuvages colorés dans les gourdes des autres utilisateurs du centre. Savez-vous pourquoi ils en consomment? Souvent, il s’agit de mélanges d’acides aminés ayant comme but l’amélioration des performances. Encore une fois, plus d’un mélange existe, mais des plus populaires on retire les BCAAs (Acides Aminés à Chaînes Ramifiées) et les EAAs (Acides Aminés Essentiels). Ces mélanges ont des similarités, mais un sera toujours plus approprié que l’autre en fonction de votre objectif en entraînement, il est donc important de bien comprendre le chemin qu’ils empruntent et leurs impacts sur vos performances. 



Glutamine

Blog: 05 janvier 2020

Catégorisée comme un acide aminé conditionnel, la glutamine joue un rôle important dans le cadre de notre santé immunitaire et peut aussi contribuer en matière de performances sportives. Cette étiquette lui est attribuée en raison de la rapidité de ses réserves à chuter en situation de stress. Ses rôles étant multiples, les ‘’protocoles’’ de supplément l’impliquant le sont tout autant !